Beskyttelse af knæ

HVAD ER MENINGEN MED EN KNÆBANDAGE?

Uanset om du har en helende skade, ønsker at beskytte dine knæ proaktivt eller vil undgå en ny skade, kan en knæbandage give dig stabilitet og ro i sindet, så du kan fortsætte din træning og hverdag på samme niveau som før.

Der findes mange forskellige typer knæbeskyttere, men den grundlæggende idé er den samme: knæbeskytteren virker ved at give varme og kompression til knæene. Kompressionen øger blodgennemstrømningen og reaktionsevnen i knæet og hjælper dig med at udføre mere kontrollerede og stabile bevægelser. Det gør dig også mere bevidst om, hvordan du bruger det pågældende led eller den pågældende kropsdel, og hjælper dig dermed med at genvinde kontrollen over dit knæ.

HVILKEN KNÆSKINNE PASSER TIL MINE BEHOV?

Det er naturligvis et svært spørgsmål, men her er nogle overvejelser: Hvis du er blevet opereret eller har haft en alvorlig knæskade, som du er ved at komme dig over, kan en mere stiv knæskinne med sideskinner og hængsler være nyttig. En sådan beskyttelse kan også være nyttig, hvis du har en mindre alvorlig skade, men planlægger at dyrke kontaktsport eller en boldsport med hurtige vendinger.
Men hvis du har mere milde smerter eller ønsker at beskytte dit knæ proaktivt, kan du bruge en mere elastisk eller blød beskytter, som er let at trække op over knæet. Disse beskyttere har som regel også en varmende effekt, der hjælper med at lindre smerter i muskler og led.

Du er velkommen til at sende os en e-mail, hvis du har brug for råd om, hvilken beskytter der er den rigtige for dig!

HVORFOR HAR NOGLE KNÆBESKYTTERE HULLER VED KNÆET?

En knæbeskytter med hul ved knæskallen kaldes en åben patella - den holder knæskallen fri, hvilket er en fordel, hvis man vil have god støtte, men samtidig vil mindske trykket på knæskallen.

SKAL MAN HAVE KNÆSKINNE PÅ OM NATTEN?

Nej, i princippet er det ikke en god idé, medmindre en læge eller anden medicinsk ekspert har anbefalet det til dine specifikke behov.