Sports- og løbestrømper

HVORFOR BRUGE EN SPORTS- ELLER LØBESTRØMPE?

Det, der adskiller en løbestrømpe - eller sportsstrømpe - fra en almindelig strømpe, er funktion, komfort og holdbarhed. Mange almindelige strømper sidder primært stramt omkring læggen, mens løbestrømper også har et fast greb omkring hælen og foden. Løbestrømper er også designet til at ånde godt og holde dine fødder tørre og komfortable under hele din træning.

Hvis du løber, er det vigtigt at have en god løbestrømpe på foden for at undgå gnavesår.

Nogle løbestrømper har kompression, andre har ikke.

HVILKE MATERIALER ER SPORTS- OG LØBESTRØMPER LAVET AF?

Almindelige sokker er som regel lavet af bomuld, hvilket fungerer i de fleste situationer, undtagen når man løber, hvor sokkerne let bliver våde - hvilket igen kan føre til vabler. Sports- og løbestrømper er derimod lavet af uld, syntetisk materiale eller en blanding af syntetisk materiale og bomuld for at holde dine fødder tørre. Selvfølgelig påvirker årstiden også, hvilket materiale du vælger. Uld er mere velegnet til efterår, vinter og forår, mens syntetiske blandinger fungerer bedre om sommeren.

HVOR LANGE SKAL SPORTSSTRØMPER OG LØBESTRØMPER VÆRE?

Længden på dine sokker er ikke kun et spørgsmål om smag, men afhænger også af, hvilken type sko du løber i. Sørg for at vælge sokker, der gør det umuligt for skoen at sidde direkte på huden.

HVILKEN STØRRELSE SKAL SPORTS- OG LØBESTRØMPER HAVE?

Sportsstrømper, der er for små, kan stramme om foden og påvirke blodgennemstrømningen, mens sportsstrømper, der er for store, kan stramme op og give vabler. Derfor er det særligt vigtigt at vælge den rigtige størrelse.

SKAL DINE SPORTS- OG LØBESTRØMPER HAVE KOMPRESSION ELLER EJ?

Det er et omdiskuteret spørgsmål, men valget er dit, og du kan vælge, hvad der passer bedst til dig og din stil. Spørgsmålet om, hvorvidt kompressionsstrømper kan have en præstationsfremmende effekt ved f.eks. løb, er et omstridt punkt. Der er f.eks. ingen beviser for, at kompression giver en bedre effekt på hjerte- og lungekapaciteten. Man ved dog, at kompressionsstrømper kan afhjælpe følelsen af træningssmerter i dagene efter træningen eller løbeturen.

Samtidig er der ingen beviser for, at kompressionsstrømper har negative effekter, så hvis du kan lide den følelse, som kompressionsstrømper giver, er du velkommen til at prøve at træne med kompression! Det er dog vigtigt at sørge for, at størrelsen er rigtig, så strømpen trykker de rigtige steder.

PLEJE AF SPORTS- OG LØBESTRØMPER - TIPS & TRICKS

Smid strømper ud, der har mistet formen.

Test dine sokker før et løb.

Tag altid tørre sokker på før en løbetur for at undgå gnavesår.

Vend vrangen ud på dine sokker, før du smider dem i vaskemaskinen. Det meste af fugten sidder på indersiden.

Køb flere par af en model, du kan lide, så du stadig kan få et par, når nogle forsvinder.