HVAD ER SYMPTOMERNE PÅ HØJ SVANG?
Høj svang påvirker belastningen på forsiden af trædepuderne og hælen. Du får problemer, fordi din fod har for lidt kontakt med underlaget. Buen strækkes derefter til en bueform. Den øgede belastning på trædepuderne kan også føre til skæve tæer og i værste fald en såkaldt hammertå.
At have høje svangbuer betyder dog ikke nødvendigvis, at man har symptomer. I stedet opstår symptomerne ofte efter f.eks. en forstuvning, der fører til ustabilitet og tilbagevendende smerter og hævelser fra sener på ydersiden af anklen.
De symptomer, man mærker, er som regel smerter i trædepuderne og i hælen. Det er også almindeligt at opleve en øm, træt følelse i både hælen og under fodballen. Ud over problemer med fødderne er det også almindeligt at have problemer med knæ, hofter og ryg.
Hvis du har en høj svang, kan du også have problemer med både indadrotation af foden, kendt som pronation, og udadrotation af foden, kendt som supination. Det skyldes, at en høj svangbue giver øget bevægelighed i foden.
Det er vigtigt at indse, at hvis man har en høj svang og ikke behandler sine problemer, kan det give yderligere problemer. Den øgede belastning på trædepuderne forårsaget af en høj svang kan få tæerne til at blive skæve, hvilket igen kan føre til hammertæer.
KAN DU FOREBYGGE PROBLEMER FORÅRSAGET AF HØJE SVANGBUER?
En nem måde at forebygge problemer med høje svangbuer på er at bruge indlægssåler eller svangstøtter. Svangstøtter er designet til at støtte fodbuen og give dine fødder den støtte, de har brug for. Det skaber igen en mere jævn vægtfordeling over hele fodens overflade, hvilket eliminerer fejlstillinger og giver fødderne den støtte, de har brug for. Både indlægssåler og svangstøtter fås i forskellige størrelser og højder. Et tip er at starte med standardstørrelsen og se, om du har brug for mere eller mindre aflastning. Det er også vigtigt at forny sine indlæg fra tid til anden, når de bliver slidt. Sko kan også være gode at købe nye, da de ofte bliver brugt og kan ses som en letfordærvelig vare.
