Høj fodbue

HVAD ER SYMPTOMERNE PÅ HØJ SVANG?

Høj svang påvirker belastningen på forsiden af trædepuderne og hælen. Du får problemer, fordi din fod har for lidt kontakt med underlaget. Buen strækkes derefter til en bueform. Den øgede belastning på trædepuderne kan også føre til skæve tæer og i værste fald en såkaldt hammertå.

At have høje svangbuer betyder dog ikke nødvendigvis, at man har symptomer. I stedet opstår symptomerne ofte efter f.eks. en forstuvning, der fører til ustabilitet og tilbagevendende smerter og hævelser fra sener på ydersiden af anklen. 

De symptomer, man mærker, er som regel smerter i trædepuderne og i hælen. Det er også almindeligt at opleve en øm, træt følelse i både hælen og under fodballen. Ud over problemer med fødderne er det også almindeligt at have problemer med knæ, hofter og ryg.

Hvis du har en høj svang, kan du også have problemer med både indadrotation af foden, kendt som pronation, og udadrotation af foden, kendt som supination. Det skyldes, at en høj svangbue giver øget bevægelighed i foden.

Det er vigtigt at indse, at hvis man har en høj svang og ikke behandler sine problemer, kan det give yderligere problemer. Den øgede belastning på trædepuderne forårsaget af en høj svang kan få tæerne til at blive skæve, hvilket igen kan føre til hammertæer.

KAN DU FOREBYGGE PROBLEMER FORÅRSAGET AF HØJE SVANGBUER?

En nem måde at forebygge problemer med høje svangbuer på er at bruge indlægssåler eller svangstøtter. Svangstøtter er designet til at støtte fodbuen og give dine fødder den støtte, de har brug for. Det skaber igen en mere jævn vægtfordeling over hele fodens overflade, hvilket eliminerer fejlstillinger og giver fødderne den støtte, de har brug for. Både indlægssåler og svangstøtter fås i forskellige størrelser og højder. Et tip er at starte med standardstørrelsen og se, om du har brug for mere eller mindre aflastning. Det er også vigtigt at forny sine indlæg fra tid til anden, når de bliver slidt. Sko kan også være gode at købe nye, da de ofte bliver brugt og kan ses som en letfordærvelig vare.

Hvad er en høj fodbue?

En høj fodbue refererer til en særlig fodstruktur, hvor hovedsageligt den ydre svangbue er forhøjet. Dette kan reducere fodens kontaktflade med jorden, hvilket gør det vigtigt at bære stabile, tætsiddende sko for at undgå ubalancer.

Hvad er symptomerne på høj fodbue?

Høj fodbue kan føre til øget belastning på forsiden af trædepuderne og hælen, hvilket kan forårsage smerter. Almindelige symptomer omfatter smerter i trædepuderne og hælen, samt en øm, træt følelse. Der kan også opstå problemer med knæ, hofter og ryg.

Kan man forebygge problemer fra høje fodbuer?

Ja, anvendelse af indlægssåler eller svangstøtter kan hjælpe med at fordele vægten jævnt og støtte fodbuen. Disse hjælpemidler fås i forskellige størrelser og højder, og det er vigtigt at forny dem jævnligt, når de bliver slidt.

Hvordan påvirker en høj fodbue fodens bevægelighed?

En høj fodbue kan medføre øget bevægelighed i foden, hvilket kan påvirke både pronation og supination. Dette betyder, at både indad- og udadrotation kan blive påvirket, hvilket kan føre til yderligere fodproblemer, hvis det ikke behandles korrekt.

Hvorfor købe Høj fodbue produkter fra SPORTSMART?

Hos SPORTSMART forstår vi vigtigheden af at tage hånd om dine fødder, især hvis du har høj fodbue. Vores udvalg af specialiserede produkter er nøje udvalgt for at give dig den bedste støtte og komfort. Med vores indlægssåler og svangstøtter kan du forebygge smerter og minimere risikoen for skader relateret til høj svang.

Vi tilbyder et bredt sortiment af størrelser og højder i vores indlægssåler og svangstøtter, så du kan finde den perfekte pasform til dine behov. Vores eksperter kan hjælpe dig med at vælge den rette løsning, uanset om du har brug for aflastning i trædepuderne, hælen eller hele foden. Ved at handle hos SPORTSMART sikrer du dig kvalitetsprodukter, der kan forbedre din gangkomfort og reducere belastningen på knæ, hofter og ryg.

SPORTSMART er også dit go-to sted for stabile og tætsiddende sko, som er afgørende for personer med høj svang. Vi opdaterer jævnligt vores udvalg for at sikre, at du altid har adgang til de nyeste og mest effektive produkter på markedet. Ved at vælge SPORTSMART som din leverandør af høj fodbue produkter, investerer du i din fod- og kropssundhed på lang sigt.