Schlatters knæ, også kendt som Schlatters sygdom, er en almindelig tilstand, der rammer børn og unge i voksealderen, især dem, der dyrker sport. Tilstanden opstår, når der er betændelse i senetilhæftningen lige under knæskallen ved skinnebenets tuberositas, hvilket forårsager smerte og en synlig bule . Det er en overbelastningsskade, som er almindelig blandt børn i voksealderen, især dem, der dyrker sport og udfører aktiviteter, der involverer mange hop eller løb.
Symptomer på Schlatters knæ
Symptomerne på Schlatters knæ kan variere afhængigt af betændelsens sværhedsgrad, men de mest almindelige tegn omfatter:
- Smerter lige under knæskallen: Smerterne er ofte lokaliseret til området lige under knæskallen, hvor senen hæfter på skinnebenet.
- En knude ved skinnebensknoglen: Der dannes en synlig eller følelig knude i området et par centimeter under knæskallen, som skyldes betændelse i senetilhæftningen.
- Hævelse og ømhed: Området kan være hævet og ømt ved berøring. Hævelsen kan blive mere udtalt efter fysisk aktivitet.
- Smerter ved anstrengelse: Aktiviteter, der involverer hop eller intens belastning af knæet, som f.eks. løb, hop eller fodbold, kan give øget smerte og ubehag.
- Smerter ved trappegang og bøjning af knæet: Børn med Schlatters knæ kan opleve smerter ved trappegang og bøjning af knæet.
Årsager og risikofaktorer
Schlatters knæ skyldes oftest overbelastning i vækstsæsonen, hvor skelettet vokser hurtigt, men muskler og sener ikke altid følger med. Overbelastning af lårmusklens senetilhæftning, som sidder fast på skinnebensknoglen, kan forårsage betændelse og smerter. Sport, der involverer hop, løb og hurtige bevægelser, øger risikoen for at udvikle denne tilstand.
Den rammer oftest børn i voksealderen, normalt mellem 10 og 15 år, når knoglerne vokser hurtigere, end musklerne og senerne kan tilpasse sig. Når væksten er slut, plejer det at betyde, at symptomerne aftager, og at problemerne gradvist forsvinder.
Behandling og lindring af Schlatters knæ
Behandlingen af Schlatters knæ fokuserer på at lindre smerter, reducere inflammation og fremme en sikker tilbagevenden til fysisk aktivitet. Her er nogle almindelige behandlingsmuligheder:
1. Hvile og aflastning
- Et af de første skridt er at undgå aktiviteter, der gør ondt, som f.eks. hop eller intens løb. Det giver kroppen tid til at hele og reducerer risikoen for yderligere belastning.
- Når smerten aftager, kan barnet gradvist vende tilbage til lettere aktiviteter.
2. Knæskinner og hjælpemidler
- Knæbeskyttere eller kompressionsbandager kan hjælpe med at aflaste knæet og reducere hævelsen. Der findes særlige knæskinner til Schlatter, som giver støtte til området lige under knæskallen.
- Aflastende knæpuder giver ekstra komfort og reducerer trykket på det betændte senetilhæftningspunkt.
3. Tapening
- Tapening af knæet kan bruges til at give ekstra støtte og reducere stress på det betændte område. Kinesiologisk tape kan hjælpe med at stabilisere knæet og lindre smerter.
4. Fysioterapi og øvelser
- Fysioterapi kan være en stor hjælp til at styrke lårmusklerne og forebygge yderligere skader. Styrkelse af musklerne omkring knæet kan reducere trykket på senetilhæftningen.
- Styrkeøvelser for at styrke quadriceps-musklen (forsiden af låret) kan hjælpe med at aflaste senen.
- Strækøvelser kan også anbefales for at øge bevægeligheden og mindske stivheden i knæet.
5. Smertelindring og betændelse
- Isbehandling kan være effektiv til at reducere hævelse og betændelse i knæet. Læg et koldt kompres på det berørte område i 15-20 minutter ad gangen.
Forebyggende foranstaltninger
For at forebygge Schlatters knæ eller lindre symptomerne kan følgende tips være nyttige:
- Varm ordentligt op før fysisk aktivitet, og undgå pludselige, intense bevægelser, der belaster knæet.
- Undgå at belaste knæet for meget ved at veksle mellem hvile og aktivitet for at give tilstrækkelig restitutionstid.
- Brug passende fodtøj, der giver god støtte og stødabsorbering til knæet, når du løber og hopper.
- Øg styrken i lårmusklerne for at mindske belastningen på senetilhæftningen på knæskallen.
- Tape knæet, hvis barnet er aktivt i sportsgrene, der kan forårsage øget belastning af knæene.
Schlatters knæ eller Schlatters sygdom er en almindelig og ofte harmløs tilstand, der rammer børn og unge i voksealderen. Den skyldes en overbelastning af senetilhæftningen ved skinnebensknolden, hvilket fører til smerter, hævelse og en synlig bule lige under knæskallen. Behandlingen fokuserer på hvile, aflastning, knæskinner, tapening, fysioterapi og smertelindring. Ved at tage skridt til at reducere belastningen på knæet kan de fleste børn vende tilbage til deres sædvanlige aktiviteter uden langvarige problemer.
