Dårlig kropsholdning

Dårlig kropsholdning er meget almindeligt. Mange mennesker lider af det, og en bedre holdning kræver både stærke mavemuskler og en stærk ryg. Det er også vigtigt at tænke over, hvordan vi holder vores krop, når vi går, sidder og står. Hvis vi gør det, kan mange muskelproblemer undgås, og vi får en god kropsholdning. Den type job, du har, påvirker også din holdning. Hvis du har et job, hvor du sidder foran en computer eller i en butik ved kassen, er det meget svært at opretholde en god kropsholdning hele dagen. I sådanne tilfælde skal man bevæge sig meget, og udstrækning og styrketræning er gode motionsformer.

Mange mennesker lever i den tro, at de ikke selv kan påvirke deres dårlige holdning. Ingen er født med dårlig holdning, og den kan sagtens trænes. Det er vigtigt, at du selv bliver opmærksom på din krop og din dårlige holdning, og du skal arbejde meget aktivt for at forbedre din holdning. Det er vigtigt at arbejde med muskelhukommelse og kropsbevidsthed. En god måde at hjælpe på er at stille sig foran et helkropsspejl og se på sin holdning fra siden. Hvis du tager billeder af dig selv med jævne mellemrum, kan du se dine fremskridt.

Vi har et par forskellige produkter, der kan hjælpe dig med at forbedre din holdning. Holdningsvesten og holdningsbandagen er meget nyttige og gør det lettere at stabilisere skuldre og bryst. Et holdningsbånd kan være nemt at have på i løbet af arbejdsdagen eller i fitnesscentret, da det hjælper dig med at lægge den rette mængde belastning på dine muskler, samtidig med at det er diskret.