Velkommen til SPORTSMART

STORT UDVALG

SPORTSMART DANMARK

Gratis levering på ordrer over 399 kr

Diskusprolaps i nakken

Herniated Cervical Disc

Når man opdager en diskusprolaps i nakken, er det første symptom som regel smerter i nakken. Præcis hvordan smerten føles, kan variere fra person til person, for eksempel kan det være en brændende eller stikkende smerte, men det kan også være en nagende og vedvarende fornemmelse. Andre symptomer kan være smerter, snurren eller følelsesløshed i arme og skuldre. En diskusprolaps i nakken betyder, at en diskus mellem to nakkehvirvler er sprunget og klemmer på nerverne der. Årsagen til diskusprolaps er stadig lidt uklar, men der ser ud til at være en genetisk disposition. Det er almindeligt, at diskusprolaps opstår, og mange gange vil man slet ikke have nogen symptomer, det heler af sig selv.

Da det er uklart, hvorfor og hvordan diskusprolaps opstår, er det også svært at give tips til, hvordan man kan forebygge dem. En diskusprolaps er dog ikke noget, du skal frygte. Den heler normalt af sig selv, men i meget alvorlige tilfælde kan det være nødvendigt med en operation. For de fleste er det tilstrækkeligt med smertestillende medicin i den akutte fase af smerten samt at styrke musklerne med motion. I nogle tilfælde kan en kiropraktor eller naprapat også hjælpe ved at blødgøre de omkringliggende led, da de ofte kan blive stive, når man går og spænder op på grund af smerterne. Hvil dig, når du har brug for det, men prøv stadig at bevæge dig så meget som muligt.

Hvis du har en diskusprolaps i nakken, er det godt at holde sig fysisk aktiv for at styrke musklerne i ryg og nakke, men du skal gøre det med omtanke. Træning med et træningsbånd/gummibånd er en skånsom og blød træningsform, som er ideel til denne type skader. Det kan også være rart at bruge et liniment eller en varmende creme til at smøre nakken, da musklerne nær den ødelagte diskus ofte kan blive ret stive. Kinesiotape tilpasset nakken kan også hjælpe, så de muskler, der vil kompensere for den ødelagte diskus, ikke bliver for overbelastede og udmattede. For ekstra støtte kan det være en fordel at bruge et ryglæn.

Skriv en kommentar

Vær opmærksom på at kommentarer skal godkendes før de offentliggøres.