Musearm

Musearm er betegnelsen for de hånd- og armproblemer, der opstår ved hyppig og langvarig brug af en computermus. Musearm opstår let, hvis man arbejder ved computeren i lange perioder i løbet af dagen og bruger hånden med computermusen forkert. Når man holder computermusen i hånden med et unaturligt greb, fører det næsten altid til, at alle håndens muskler, sener og ledbånd bliver overbelastede, så hånden bliver syg. I de fleste tilfælde forsvinder musearmen af sig selv, men ofte må man døje med problemet i lang tid. Musearm er ikke navnet på en bestemt skade, men en fællesbetegnelse for et såkaldt smertesyndrom i armen.

Navnet musearm kommer af, at smerterne som regel ikke kun sidder i håndleddet, men også i næsten hele armen. Ømhed, stivhed, smerter, svaghed eller følelsesløshed kan være tegn på musearm. Smerterne i en musearm har som regel flere forskellige årsager. Der kan være en betændelse eller en skade på senerne, eller måske en nerve i klemme. Uanset hvad årsagen er, er skaden et resultat af langvarig overbelastning.

Dette almindelige problem kan forebygges ved at huske at sidde korrekt foran computerbordet, ikke blive i den samme stilling hele tiden og holde små pauser, arbejde med armene tæt på kroppen og holde håndleddet lige og ikke vride det ind mod lillefingeren.

Smerter i musearmen kan lindres ved at bruge forskellige ergonomiske hjælpemidler, f.eks. en håndledsstøtte, som giver håndleddet god stabilitet og støtte under de forskellige overbelastninger af håndleddet.