Smerter i knæet

At have smerter i knæet fra tid til anden kan have flere forskellige årsager og nogle gange underliggende skader. Hvis du har smerter, er du ikke alene, det er en relativt almindelig tilstand, da knæleddet er et af de mest skadede led i kroppen. Uanset om du er atlet eller slet ikke dyrker motion, udsættes dit knæ for en masse stress gennem hele livet. I de fleste tilfælde er årsagen til knæsmerter lokaliseret, hvilket betyder, at noget er beskadiget i vævet lige omkring knæet.

Almindelige knæskader omfatter ledbåndsforstuvninger, forstrækninger og sprængte korsbånd eller menisker. Et skridt i forebyggelsen af knæskader er at varme ordentligt op og passe på ikke at vride knæet, hvilket kan ske ved hurtige retningsskift, og ikke at overbelaste knæet unødigt. Hvis du begynder at føle smerte, kan du også lægge is på for at dulme smerten og derefter hvile. Ved en ledbåndsskade kan f.eks. både de ydre og indre ledbånd, som omgiver knæet, blive påvirket. Ledbåndsskader på indersiden af knæet er mere almindelige end på ydersiden, da der er flere beskyttende sener på ydersiden af knæet.

Det er ikke kun i sport, at det er vigtigt at tænke over, hvordan man bevæger sig. Det er også vigtigt at være forsigtig i hverdagen. Hvis man falder rigtig uheldigt, kan det tage flere måneder for et knæ at hele, og det efterfølges som regel af en lang genoptræning. Vi tilbyder et bredt udvalg af knæbeskyttere, som giver aflastning og komfort og hjælper dig under og efter en skade.