Velkommen til SPORTSMART

STORT UDVALG

SPORTSMART DANMARK

Gratis levering på ordrer over 399 kr

Springerknæ

Jumper's knee

Springerknæ er en sportsskade, der også kan kaldes patellar tendinitis. Skaden er en form for overbelastningsskade og opstår i en sene i knæet. Definitionen af patellar tendinitis bruges, hvis problemet er forudgået af inflammation, men der kan også være smerter uden inflammation. Så kaldes det patellar tendinose eller patellofemoralt smertesyndrom. Springerknæ giver altid en vis grad af smerte.

Diagnosen springerknæ forekommer i forskellige sammenhænge, men er mest almindelig i sportsgrene, hvor man løber og springer meget. Fodbold-, håndbold- og højdespringsatleter er særligt repræsenteret, når det gælder problemer med springerknæ. Skaden, som sidder på den øverste del af knæskalssenen, opstår, når knæskalssenen udsættes for en for stor belastning eller et gentaget forkert bevægelsesmønster. Det er en af de mest almindelige overbelastningsskader i knæleddet hos sportsfolk. Forskellige grader af skaden kan vise sig på forskellige måder, f.eks. som smerter før, under og/eller efter aktivitet.

Behandling af springerknæ kan ske ved hjælp af excentrisk styrketræning og fysioterapi. Problemer, der ikke forsvinder, kan kræve operation. Forebyggelse af springerknæ kræver, at atleten træner korrekt og opbygger styrke og stabilitet omkring knæet. Som ved al anden træning bør man varme ordentligt op, før man øger belastningen. Det er vigtigt at øve sig i god teknik og ikke belaste knæet unødigt under træningen.

Der findes også en lang række forskellige knæstøtter, som giver lindring og smertelindring til dem, der er ramt af springerknæ. En knæbandage kan også bruges i forebyggende øjemed.

Skriv en kommentar

Vær opmærksom på at kommentarer skal godkendes før de offentliggøres.