Forstuvet hælpude

Hvis du har en ødelagt hælpude, betyder det, at fedtpuden under hælbenet er blevet slidt op. Det resulterer i en meget øm hæl og pude. Fornemmelsen beskrives ofte som smerten fra et blåt mærke og mærkes, hver gang du sætter hælen i jorden. Den bedste måde at forebygge denne tilstand på er ved tidligt at begynde at gå i stabile og gode sko, der passer til trædepuden. Hvis du har slidt dine fødder op i flade og ustabile sko i lang tid og også har gået rundt med dem på hårde overflader, skal du ikke blive overrasket, hvis din hælpude til sidst bliver trampet ned. Ud over sko og underlag kan vægten også spille en rolle. For gravide er det måske allervigtigst at have solide sko på, da fødderne ikke er tilpasset belastningen ved pludselig at bære en meget større kropsvægt end før.

Den uheldige nyhed er, at når først din hælpude er slidt, vil den aldrig komme sig af sig selv. Derfor er det så meget desto vigtigere at købe et par solide sko, som reducerer belastningen på hælen. Desuden findes der nu hælpuder af gel, som kan hjælpe dem, der allerede har lidt af det. Vi har et bredt udvalg af forskellige indlægssåler og skoindlæg, som alle er tilpasset til at hjælpe dem med ømme fødder. Hvis man øger stabiliteten i fødderne ved hjælp af f.eks. en hælpude, vil smerterne forhåbentlig også blive reduceret betydeligt. Vores hælpuder er skålformede, så de ikke kun støtter undersiden af hælen, men også siderne af hælen.