Hævede fødder

Nogle gange kan man opleve hævede fødder. Årsagen til dette, og om det er forbundet med smerter, afhænger blandt andet af årsagen til hævelsen. Generelt skyldes hævelse ved sportsskader til dels lækage af frit blod i vævet, men hovedsageligt at væske slipper ud af lymfesystemet, når der er en hindring i cirkulationen. Hævelsens størrelse afhænger af mængden af blødning. Ofte opstår hævelsen ikke med det samme, men kommer et stykke tid efter skaden. Op til 48 timer efter skaden kan hævelsen øges.

Behandling af smerter bør primært fokusere på at reducere hævelsen. Det skyldes, at graden af hævelse og den oplevede smerte er direkte relateret til hinanden. Hævelse øger trykket på vævet, og der opstår smerte. Den mest effektive metode til behandling af hævelse er en trykbandage. Inden for få sekunder er mindst 90 % af blødningen blevet forhindret med en trykforbinding. Smertestillende medicin kan bruges til at reducere smerter.

Den hurtigste måde at hele på er at forhindre hævelsen i at udvikle sig. I en nødsituation skal området med hævelsen holdes i ro. Dette gælder i op til 20 minutter, mens blødningen fortsætter. Når blødningen er stoppet, er det ikke nødvendigt at holde området i ro, og efter 24 timer er det mere nødvendigt at holde kropsdelen aktiv i stedet for at hvile.

For at bekæmpe hævede fødder anbefales kompressionsstrømper, som forbedrer blodcirkulationen, forebygger blodpropper og også fungerer som en trykforbinding for mindre hævelser og derved reducerer hævelsen. Kompressionsstrømper fås i både lave og høje modeller, der når til under knæet.