Nedsunken forfod

Det er relativt almindeligt at have en nedsunken forfodsbue, og tilstanden i sig selv er egentlig ikke farlig, problemet er bare, at den giver den ramte mange smerter og ubehag. En nedsunken forfodsbue skyldes, at de midterste metatarsalknogler i forfoden synker ned. Det skyldes, at belastningen på dem er blevet for stor. Tilstanden opstår derfor ofte i forbindelse med en stor vægtøgning, f.eks. under en graviditet. De allerførste tegn på en nedsunken forfodsbue er som regel snurren og ømhed i forfoden og fodballen bag tæerne.

Hvis man lider af en nedsunken forfodsbue, er den forreste del af foden og puden der mere belastet, end den burde være. Det fører igen til en følelse af træthed og i værste fald endda smerter i den del af foden, der belastes forkert. Det kan være ubehageligt og smertefuldt at gå eller stå i længere tid, hvis fødderne ikke støttes ordentligt.

Hvis man lider af forfodsinsufficiens, er der forskellige måder at afhjælpe det på. For det første skal du være omhyggelig med at købe sko af høj kvalitet, som giver god støtte til foden. Men man bør også supplere med en rigtig god indlægssål eller en sål, der er designet specielt til at give ekstra støtte til en nedsunken forfodsbue. En veldesignet sål aflaster fodbuen og forebygger dermed også de smerter og den træthed, der ofte opstår i en ustøttet fod.